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¿CÓMO AFRONTAR LA INCERTIDUMBRE?

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              ¿Cuánto tiempo vamos a estar  así ?, ¿Qué tenemos que hacer ahora?, ¿El fin de semana podremos salir?, ¿y  si…. ?     Está claro que “el ahora” es incierto, no sabemos cómo se va a desarrollar, ni cuando volveremos “a lo de antes”. Estamos en un momento de cambio personal y social importante en el que nadie aprecia a corto plazo, lo que va a acontecer.   M iles de pensamientos y emociones nos abordan casi a diario ,   llevándonos en ocasiones a un agotamiento mental ,  que puede derivar en estrés .   Ante esta situación , ¿qué podemos hacer?     REFLEXIONA SOBRE LOS CAMBIOS QUE HAN AFECTADO A  TU  RUTINA     Es evidente que nuestras rutinas y hábitos de vida han cambiado y por ello tenemos la necesidad de adaptarnos a la nueva situación. No sólo ha cambiado para nosotros ,  sino  también  para nuestros hijos ,  que han visto modificado su día a día, su ocio.    Como progenitores tenemos la obligación de ofrecerles herramientas para su crecimiento personal . Para ello os i