¿CÓMO AFRONTAR LA INCERTIDUMBRE?
¿Cuánto tiempo vamos a estar así ?, ¿Qué tenemos que hacer ahora?, ¿El fin de semana podremos salir?, ¿y si…. ? Está claro que “el ahora” es incierto, no sabemos cómo se va a desarrollar, ni cuando volveremos “a lo de antes”. Estamos en un momento de cambio personal y social importante en el que nadie aprecia a corto plazo, lo que va a acontecer. M iles de pensamientos y emociones nos abordan casi a diario , llevándonos en ocasiones a un agotamiento mental , que puede derivar en estrés . Ante esta situación , ¿qué podemos hacer? REFLEXIONA SOBRE LOS CAMBIOS QUE HAN AFECTADO A TU RUTINA Es evidente que nuestras rutinas y hábitos de vida han cambiado y por ello tenemos la necesidad de adaptarnos a la nueva situación. No sólo ha cambiado para nosotros , sino también para nuestros hijos , que han visto modificado su día a día, ...