Guía para el bienestar emocional
GUIA PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL La situación de aislamiento que estamos experimentando la mayoría, puede estar influyendo en nuestra salud psicológica al experimentar miedo, impotencia, frustración, rabia, incertidumbre…, provocando todo ellos pensamiento en bucle que pueden llegar a producir un estrés psicológico. Ante esta situación, el psicólogo Germán Belda Gil, nos presenta unas pautas que nos pueden ayudar a enfrentar dicha realidad: 1.CUIDAR NUESTRAS PROPIAS CONVERSACIONES. Las palabras que manejamos en nuestro cerebro influyen mucho en nuestra forma de ser y comportarnos. Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción me lleva a un comportamiento, por lo tanto, si me hablo de miedo y frustración, llegaré a vivir un estado de estrés, y si me dirijo hacia “mi” con mensajes de confianza y positividad, mi estado emocional, será más positivo y podré actuar de forma más tranquila y sosegada ante las diferentes situaciones que se me plantean. Por lo tanto, cuida tu dia